#022 (Ernährungs-) Gewohnheiten mit Leichtigkeit verändern

Der Mensch ist ein Gewohnheitstier, Menschen lieben Gewohnheiten,
aber warum ist es so schwer eine Gewohnheit zu verändern?


Wir kennen es alle, Gewohnheiten, die wir am liebsten von heute
auf morgen ablegen oder verändern wollen würden. Ich gehe in der
heutigen Podcastfolge mit dir einmal darauf ein, warum es „so
schwer“ ist Gewohnheiten zu verändern, wie Gewohnheiten überhaupt
entstehen und wie du sie verändern kannst.


Warum es so wichtig ist sich einmal den Leidensdruck klar zu
machen und sich die Frage zu stellen wie sieht das ganze in 20/30
Jahren aus, wenn ich diese Gewohnheit weiter praktiziere.


Wie lange eine neue Gewohnheit braucht, um in dein Leben
etabliert zu werden und dass es sich auch leicht anfühlen
kann/darf, wenn wir uns dies mental jeden Tag sagen!


Ich spreche mit dir darüber, wie du für dich eine gesündere
Vision deiner selbst erschaffen kannst.


Und warum jeder Mensch diszipliniert ist!


Du erhältst am Ende der Podcastfolge 6 Schritte, wie du deine
Gewohnheiten veränderst und 3 Tipps wie du dich mental
unterstützen kannst, die neue Gewohnheit zu etablieren mit mehr
Freude und Leichtigkeit.


Ich wünsche dir ganz viel Spaß bei der heutigen Folge und freue
mich auf dich!


Codewort: Bleib dran! Hab Freude für dein Herz!


Alles liebe und bleib gesund.


Grow up and let your health bloom!


Deine Romina


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Dieser Podcast ersetzt keinesfalls psychologische Beratung und
keinen ärztlichen Rat oder Heilpraktischen Rat, solltest du in
einer Form psychologische Beratung oder einen ärztlichen Rat
benötigen, lege ich Dir ans Herz diese aufzusuchen.