#40 Komfortzone️entspannter erweitern. Geht das? 10 Tipps

„Wachstum & Fortschritt findet nur ausserhalb der Komfortzone
statt.“ Wie denkst du über diesen Satz? Kennst du das? Deine Hände
werden schwitzig, du bekommst Herzrasen️, vielleicht spürst du
einen Klos im Hals, du bekommst Flecken am Hals? Oder beginnst zu
zittern? Manche Menschen reagieren auch vom Körper her z.B. in der
Magengegend. Wir verbinden das erweitern unserer Komfortzone oft
mit „𝑊𝑎𝑐ℎ𝑠𝑡𝑢𝑚𝑠𝑠𝑐ℎ𝑚𝑒𝑟𝑧“ und „𝑈𝑛𝑔𝑒𝑚ü𝑡𝑙𝑖𝑐ℎ𝑘𝑒𝑖𝑡“. Und auch unser Körper
nimmt eine bestimmte Haltung ein, wenn es heißt, ich trete jetzt
mit großem Schritt aus meiner Komfortzone heraus. Auch für mich war
dieser Spruch lange meine Wahrheit, ich habe für mich jedoch die
letzten Wochen auch ganz andere Erfahrungen gemacht. Ich möchte
diesen Spruch daher in der heutigen Podcastfolge mit dir beleuchten
und mit dir meine Erfahrungen teilen, wie du es schaffst deine
Komfortzone entspannter zu erweitern. Und dir Raum zu geben. Ich
unterscheide hier zwischen 𝐴𝑟𝑡𝑒𝑛 𝑣𝑜𝑛 𝐾𝑜𝑚𝑓𝑜𝑟𝑡𝑧𝑜𝑛𝑒𝑛, mehr dazu im
Podcast. Heute bin ich viel mehr bei mir und entspannter wenn ich
meine Komfortzone verlasse, ich nehme die Momente viel bewusster
und achtsamer war, und auch meine körperlichen Reaktionen haben
sich verändert. z.B. habe ich nicht mehr dieses extreme Herzrasen.
Natürlich ist eine gewisse Nervosität völlig normal und es kommt
auch darauf an, ob du step by step Schritte einbaust (so wie du
auch jede einzelne Stufe einer Leiter erklimmst) oder ob du riesen
Sprünge machst. Du erfährst wie du 𝑒𝑛𝑡𝑠𝑝𝑎𝑛𝑛𝑡𝑒𝑟 𝑎𝑛 𝑑𝑎𝑠 𝐸𝑟𝑤𝑒𝑖𝑡𝑒𝑟𝑛
𝑑𝑒𝑖𝑛𝑒𝑟 𝐾𝑜𝑚𝑓𝑜𝑟𝑡𝑧𝑜𝑛𝑒𝑛 gehen kannst und erhältst zum Ende Tipps️ für
deine „𝑖𝑛𝑛𝑒𝑟 𝑊𝑜𝑟𝑘“, um bei dem heraustreten deiner Komfortzone
entspannter, mehr bei dir zu sein und den Moment bewusster
wahrzunehmen. Ich wünsche dir ganz viel Spaß mit der heutigen
Podcastfolge. Kontaktdaten Romina:
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keinesfalls psychologische Beratung und keinen ärztlichen Rat oder
Heilpraktischen Rat, solltest du in einer Form psychologische
Beratung oder einen ärztlichen Rat benötigen, lege ich Dir ans Herz
diese aufzusuchen.