#071 Vagus-Nerv + 10 Tipps wie wir unseren Darm und unser Nervensystem in Balance bringen und halten

Kommt es dir bekannt vor, dass du in manchen Situationen Gefühle
und Gedanken bei dir bemerkst, die wie AUTOmatisch ablaufen und du
nicht wirklich einordnen kannst woher diese jetzt genau her kamen
oder wodurch diese ausgelöst wurden? Wünschst du dir mehr in die
Entspannung, Gelassenheit und Balance zu kommen ? Dann ist die
heutige Podcastfolge genau die richtige für dich. In der heutigen
Podcastfolge erfährst du: Was genau der Vagus-Nerv ist und was er
mit unseren Gefühlen und Gedanken zu tun hat. Wie du deines
Vagus-Nerv stimulieren und stärken kannst. Was die Darm-Hirn-Achse
alles beeinflussen kann. Welche Arten von Nervensystemen es gibt
und wofür sie gut sind. Warum eine Beobachter-Rolle und das Wissen
über die Funktionen unserer Organe, vor allem über den Darm
und das Gehirn uns in unserer persönlichen Entwicklung weiter
bringt. Wie du deinen Vagus-Nerv und deinen Darm für mehr
Gelassenheit, Entspannung und Resilienz stärken kannst (sowohl aus
mentaler als auch ernährungswissenschaftlicher Sicht) ️ 10 Tipps +
3 Bücherempfehlungen Viel Freude, Erkenntnis und Inspiration in der
heutigen Folge. Von Herzen️, Romina Ich freue mich auf deine
Erkenntnisse und Gedanken zur Folge. Kommentiere super gerne auch
auf Instagram @heartheal_aboutheartway. Du findest meinen Podcast
„Heart Heal über deinen Herzensweg“ unter allen gängigen
Podcastplattformen wie iTunes(Appelpodcasts), Anchor,
Googelpodcast, Spotify & Co. Zu Folgen zum Thema Stress: Nr. 22
12 Tipps gegen oxidativen Stress Auf YouTube:
https://youtu.be/BCTxNUV9Z7Q Auf ApplePodcast:
https://podcasts.apple.com/de/podcast/heart-heal-%C3%BCber-deinen-herzensweg-dein-gesundheitspodcast/id1528892793?i=1000512903493
Nr. 16 Kampf- oder Fluchtmodus - entspanntes abnehmen Auf
YouTube:https://youtu.be/OTQyO9CGl2I Auf ApplePodcast:
https://podcasts.apple.com/de/podcast/heart-heal-%C3%BCber-deinen-herzensweg-dein-gesundheitspodcast/id1528892793?i=1000502982284
Buchempfehlungen: „Die Darm-Hirn-Connection“ Revolutionäres Wissen
für unsere psychische und körperliche Gesundheit; Gregor Hasler
„Darm mit Charme“ Alles über ein unterschätze Organ; Giulia Enders
„Die Neurobiologie des Glücks“ Wie die Positive Psychologie die
Medizin verändert; Tobias Esch, Mit Geleitworten von Eckart von
Hirschhausen und Gerald Hüther
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dich gerne auf deinem Weg zu mehr Selbstakzeptanz und Selbstliebe.
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psychologische Beratung, keinen ärztlichen Rat oder Heilpraktischen
Rat, solltest du in einer Form psychologische Beratung oder einen
ärztlichen Rat benötigen, lege ich Dir ans Herz diese aufzusuchen.