15. Darmgesundheit und Vitalität für mehr Wohlbefinden & Performance - Interview mit Annika Brahmann

Wie hängen eure Ernährung und eure Darmgesundheit mit
Vitalität, Wohlbefinden und Performance zusammen? Hierüber
spreche ich mit Annika Brahmann - Coachin für ganzheitliche
Ernährung & Vitalstoffberaterin.





Das Thema Ernährung ist zum einen individuell, zum anderen
gibt es es ein paar Grundpfeiler und Tipps, an die wir uns halten
können, damit es uns gut geht. Ernährung, Bewegung
und Achtsamkeit und alle unsere Entscheidungen haben einen
Einfluss auf unser Wohlbefinden und unsere
Leistungsfähigkeit. Bereits mit kleinen
Veränderungen können wir viel bewirken. 





In dieser Folge geht es um:




Die 3 Säulen der Gesundheit




Wie unserer Ernährung und unserer Darmgesundheit
unserer körperliche und mentale Leistung beeinflusst




Auf welche positiven und negativen Signale unseres
Körpers wir hören sollten




Tipps & Tricks für euren Arbeitsalltag, u.a. fürs
Home Office, fürs Büro oder für die Reise




Wie ihr mit Leichtigkeit Verbesserungen umsetzen könnt
und dabei am Ball bleibt




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Was habt ihr mitgenommen aus dem Interview mit Annika? Was
sind eure persönlichen Gedanken und Erfahrungen zum Thema
Ernährung, Performance & Wohlbefinden?





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Alohi- lasst es euch gutgehen, eure Julia!