Pure Energie, Gewichtszunahme, Migräne, psychische Verstimmungen,
Verletzungsanfälligkeit - der Menstruationszyklus kann die
weibliche Leistungsfähigkeit massiv beeinflussen. Aber was
bedeutet das für Sportlerinnen? Die ehemalige Biathletin Denise
Herrmann-Wick erzählt, welche Rolle ihr Zyklus für sie gespielt
hat und wie sie versucht hat ihr Training daran
auszurichten.
Prof. Dr. Kirsten Legerlotz berichtet, was wir überhaupt über
zyklusorientiertes Training wissen und verrät, warum
Sportlerinnen ihren Zyklus tracken sollten.
Studien und Links:
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