Erschaffe deinen eigenen Schutzraum / Meditation

BITTE BLEIB EMPFINDSAMWenn wir verletzt werden und
das immer wieder, bleibt uns häufig keine andere Wahl, als uns
entweder zurückzuziehen, oder innerlich dicht zu machen und
abzustumpfen. Uns unseren Gefühlen zu verschließen, oder nicht
selten sogar eine Mauer um unser Herz zu ziehen.Wir flüchten in
eine Art vermeintliche Stärke: Vermeintlich deswegen, weil sie
bedeutet krampfhaft eine Abgrenzung und Kampfbereitschaft aufrecht
erhalten zu müssen, um nicht zusammenzubrechen und um uns von
nichts und niemandem mehr unterkriegen, oder verletzen zu
lassen.Und das gibt uns ein trügerische Gefühl der Sicherheit, das
schützt uns vor dem Schmerz, dem Gefühl der Hilflosigkeit und der
Ohnmacht.Aber es kostet uns auch so unglaublich viel Energie. Denn
unser gesamtes Nervensystem ist damit auch in in einer permanenten
Anspannung, kann nicht zur Ruhe kommen und lebt eigentlich in der
andauernden Erwartungshaltung, dass die nächste Gefahr, der nächste
Angriff oder die nächste Verletzung um die Ecke kommen könnte.Auch
bekannt als Fight-or-Flight-Syndrom. Auswirkungen davon sind nicht
selten Burnout, Depression, Kiefer,- Kopf-, Gelenk- oder
Rückenschmerzen. Echte Stärke kommt aus der Gewissheit mit
jeder Emotion umgehen zu können!Denn solange du dich
darauf konzentrierst immer härter, stärker und unberührbarer zu
werden, findet der größte Schmerz im Inneren statt. Trau es deinem
Herzen zu Gefühle zuzulassen, zu durchleben und damit auch wieder
ziehen lassen zu können. Bleib empfindsam und lass dein
wunderschönes Herz lebendig sein!Gemeinsam für befreyte
Zeiten, JANINA FREYNHAGENWebsite: https://befreyung.comNewsletter:
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