#015 Achtsamkeit in deinem Alltag

vor 5 Jahren

Vom Autopiloten zu den kleinen Wundern im Alltag

20 Minuten

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Zurück zu dir!

Aus dem Überlebensmodus zurück ins Leben

Bildung , Gesundheit & Fitness , Gesellschaft & Kultur , Kinder & Familie

Zurück zu dir!

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Beschreibung

vor 5 Jahren

Heute geht es um unsere Achtsamkeit im Alltag! Warum sind wir im
Autopiloten zwar schnell und verlieren dennoch viel Energie dabei?
Was hat ein Geiger in der Metro mit Achtsamkeit zu tun? Wie kannst
du jetzt sofort beginnen, deinen Alltag achtsamer zu gestalten? Wie
kannst du mit der Achtsamkeit dein Reiz-Reaktionsmuster
durchbrechen und damit leichter brenzlige Situationen geschickt
umschiffen? Vom Aufwachen bis zum Schlafengehen kannst du dir
Momente der Achtsamkeit in deinen Tag einbauen, und ohne viel Zeit
zu benötigen! Wenn dir der Podcast gefallen sollte, dann empfiehl
ihn doch gerne an weitere liebe Menschen weiter, die ein bisschen
mehr Energie und Leichtigkeit im Leben gebrauchen könnten! Schön,
dass du da bist!