#025 Die 4 Schritte zur gesunden Wut

Gesunde Wut - gibts die etwa? Wut ist doch irgendwie immer
unangenehm, oder? Wenn ich mein Wut schon nicht verdrängen soll,
dann wenigstens richtig ausleben, oder? Heute stellen wir uns dem
Dilemma der Wut - weder verdrängen noch unkontrolliert ausleben
sollen wir sie? Ich beziehe mich auf einen Auszug aus einem Buch
von Gabor Maté, der zu Wut und Zorn und deren Auswirkungen auf
unsere physische Gesundheit geforscht hat. Die Reihe zur Wut wird
hier ihren (vorläufigen) Abschluss finden mit den 4 Schritten, wie
du einen gesunden Umgang mit deiner Wut erlernen kannst. - Wut
verdrängen - nicht gut, das weißt du längst! - So richtig Dampf
ablassen? Auch nicht viel besser, warum erfährst du hier. - Wut und
Zorn? Wo liegt da der Unterschied? - Wie denn nun gesund wütend
sein? Viel Freude beim Hören! Das Buch von Gabor Maté heißt: Wenn
der Körper Nein sagt. r