#121 Kaffee oder Powernap? Wie du das autonome Nervensystem unterstützen kannst

Was hat ein reguliertes Nervensystem mit einem Marathon zu tun?

11 Minuten

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Zurück zu dir!

Aus dem Überlebensmodus zurück ins Leben

Bildung , Gesundheit & Fitness , Gesellschaft & Kultur , Kinder & Familie

Beschreibung

vor 2 Jahren

Was hat das autonome Nervensystem mit meinen Rückenproblemen zu
tun? Und der Marathon? Ganz schön viel, wie ich finde! Du erfährst
hier in dieser Folge mehr über: - Die Bedeutung der Regulierung des
Nervensystems für dein Wohlbefinden. - Was die Regulierung deines
Nervensystems mit sportlichen Aktivitäten zu tun hat. - Die
Bedeutung von täglichen kleinen Ritualen zur Regulierung des
Nervensystems. - Die Wichtigkeit, deine Grundbedürfnisse
wahrzunehmen und ihnen angemessen nachzukommen. Im Grunde stell dir
immer die Frage: Coffee oder Powernap? ;-)