#127 Hochsensibilität & Mental Load - mit Embodiment-Coach Nadja Roth

Nadja erlitt vor vier Jahren einen stressbedingten epileptischen
Anfall. Dieser führte sie zu einer kompletten Neuorientierung.
Heute ist sie ist Hochsensibilitätscoach und Embodimentorin und hat
durch ihre eigene Erfahrung gelernt, wie wichtig es ist, vor allem
den Körper im Blick zu haben und das eigene Nervensystem zu
verstehen. „Und ja, mein Körper, mein ganzes System hat keine
andere Chance mehr gesehen, als richtig laut Stopp! zu schreien und
mich auf einmal aus allem rauszunehmen. Und das war der Punkt, wo
ich wirklich einen Schreck gekriegt hatte. Weil so ein Anfall
natürlich auch richtig böse ausgehen kann...“ Folgenden Fragen
gehen wir nach: - Wie kann Hochsensibilität das Erleben von Mental
Load beeinflussen und welche Herausforderungen ergeben sich
dadurch? - Warum ist es wichtig, ein Verständnis der eigenen
(Hoch)sensibilität und des optimalen Erregungsniveaus zu
entwickeln? - Wie und welche Kompromisse kannst du finden, die zu
deinem System passen? - Wie du mit Embodiment-Techniken eine
Verbindung zwischen Körper und Geist herstellen kannst. - Wie
können Übergangssituationen im Alltag genutzt werden, um Stress
abzubauen und sich besser zu fühlen? - Welche anderen Perspektiven
und Meinungen zum Thema Mental Load könnten uns helfen, ein
umfassenderes Verständnis zu entwickeln und neue Lösungsansätze zu
finden?