#130 Selbstregulation leicht gemacht: Tipps und Tricks, um deinem Nervensystem Sicherheit zu geben

In dieser flauschig-weichen Folge dreht sich alles um unsere
"Glimmer" für die Selbstregulation unseres autonomen Nervensystems.
Mit Live-Special Guest Florzinha! :-) Wir alle haben Momente, in
denen wir uns gestresst oder überfordert fühlen. Die Frage ist, wie
können wir uns dabei selbst helfen, unser autonomes Nervensystem zu
regulieren? Erfahre, was, wer, wie und wann du dich selbst
regulieren kannst. Lass dich inspirieren von meiner marrokanischen
Teetasse oder Salsamusik. Finde heraus, wie du deine eigenen
kleinen Glücksmomente schaffen kannst. WER kann dich bei deiner
Selbstregulation unterstützen? WAS genau kann dir helfen, dich
sicher und reguliert zu fühlen? Viel Spaß!