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Your Mindful Body Podcast
Es ist okay, mal nicht ins Training zu gehen

Es ist okay, mal nicht ins Training zu gehen

Your Mindful Body vor 3 Jahren

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18:40

Wir leben in einer Hustle-Culture schlechthin, in der unser Erfolg
daran gemessen wird, wer sich am schnellsten Richtung Burnout
bewegt. Aber was ist, wenn wir uns bewusst auch mal dafür
entscheiden, ein paar Schritte zurück zu gehen, um unserem Körper
Ruhe und Zeit zu geben, die er benötigt? Wir sprechen in der
heutigen Folge über mögliche Szenarien, in denen es sinnvoll sein
kann, mal nicht ins Training zu gehen. Damit möchte ich dir heute
zeigen, dass du für individuelle Momente, in denen sich ein
zusätzlicher Rest-Day besser für dich anfühlt als das geplante
Training, nicht schlecht fühlen musst. Das bedeutet nur, dass du
auf dich aufpasst. I love that.