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Episoden

Warum Regeneration so wichtig ist & Tipps

17 Minuten
Wir geben uns viel Mühe gut und hart genug zu trainieren - aber wie sieht’s mit einer der wichtigsten Aspekte, der Regeneration, für unseren Erfolg aus? Heute sprechen wir darüber warum Regeneration so wichtig ist und welche 3 Punkte wir berücksichtigen können um unserem Körper die Erholungsphase zu vereinfachen.

Wie wir durch Veränderungen zu uns finden

16 Minuten
In diesem Jahr stehen für sehr viele Menschen in meinem Umkreis Veränderungen in allen möglichen Variationen an. Heute sprechen wir über Möglichkeiten dadurch zu uns zu finden und das beste aus den Veränderungen rauszuholen.

Sollten Frauen anders trainieren als Männer? - feat. Jenny @pro_strength

32 Minuten
Welche Rolle spielt der weibliche Zyklus im Training, und was bedeutet das für Frauen? Sollten wir anders trainieren als Männer? Eine super spannende Folge mit Jenny! Wenn du tiefer in die Thematik einsteigen willst, schau unbedingt bei Jenny vorbei: Instagram pro_strength

Vergleichen im Alltag - Input für den Umgang mit Alltagssituationen

24 Minuten
Wir sprechen über verschiedene Situationen aus dem Alltag, in denen wir mit dem Thema Vergleichen konfrontiert werden.


Ich teile mit dir was da meiner Meinung nach oft dahinter steckt, und gebe dir Input, damit du diese Situationen in Zukunft mit anderen Augen siehst.





Es handelt sich heute um eine Wunschfolge einer Hörerin.


Sollte es auch Themen geben, die dich beschäftigen - lass es mich gerne über Instagram wissen!





Instagram: str0ngerthanyouthink


5 Tipps für eine gesunde Sportroutine

20 Minuten
Ich gebe dir heute 5 Tipps an die Hand, damit du langfristig eine gesunde Sportroutine aufbauen kannst.
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Über diesen Podcast

Mein Name ist Elif, ich bin Coach für Krafttraining, und biete dir mit diesem Podcast einen safe Space zu allen Themen rund um körperlicher und mentaler Stärke. Hier findest du mehr von mir: Instagram: instagram.com/str0ngerthanyouthink Coaching: str0ngerthanyouthink.com
Webseite
Your Mindful Body • A podcast on Spotify for Podcasters
Urheberangabe
Elif Cay
Durchschnittliche Länge
Ø 20 Min.
Erscheinungsweise
Unregelmäßig
Letzter Check
vor 33 Min.
Zuerst veröffentlicht
vor 3 J.
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„Your Mindful Body“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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