#141 Die 5 Säulen der Selbstliebe - Empowerment für 2024!

In dieser Folge spreche ich über die fünf Säulen der Selbstliebe
bzw. Selbstakzeptanz, die ich für das Jahr 2024 als besonders
wichtig erachte. Diese Säulen sind: 1. Selbstempathie: Sich selbst
mitfühlen, in sich einfühlen und Selbstmitgefühl entwickeln. 2.
Achtsamkeit: Bewusst im Hier und Jetzt sein, sich selbst wahrnehmen
und das Nervensystem regulieren durch Achtsamkeit. 3.
Verbundenheit: Sich weniger einsam fühlen und sich mit anderen
verbinden, um eine tiefere Selbstliebe zu entwickeln. 4.
Selbstverantwortung: Die Verantwortung für das eigene Leben
übernehmen und sich aus der Opferrolle lösen. 5. Wichtigkeit des
eigenen Wohlbefindens: Die Bedürfnisse des eigenen Selbst an erste
Stelle setzen, um Selbstliebe zu kultivieren. Um tiefer in diese
Themen einzutauchen und praktische Anleitungen für den Alltag zu
erhalten, lade ich dich herzlich ein, an unserem nächsten
Lagerfeuer teilzunehmen. Dort werden wir die Themen aus dieser
Folge vertiefen und zusammen besprechen. Das Lagerfeuer findet am
Freitag, den 12. Januar statt. Außerdem plane ich eine kleine
EFT-Session (Klopfakupunktur) als Überraschung für unsere
Teilnehmer. Mehr Details dazu findest du in den Show Notes. Für
diejenigen, die bereit sind, tiefer in das Thema Selbstempathie
einzutauchen, biete ich auch einen Selbstempathiekurs an, der Ende
Januar beginnt. Dieser Kurs beinhaltet wöchentliche
Live-Begleitungen und bietet eine großartige Möglichkeit, das
lebensverändernde Tool der Selbstempathie zu erlernen und zu üben.