Schnarchen wegtrainieren in 10 Minuten

Albrecht Vorster, Biologe, Philosoph, Autor und Leiter des Swiss
Sleep House des Berner Inselspitals, spricht mit Frank Baumann
über Albträume, Erektionen im REM-Schlaf und über Menschen, die
mitten in der Nacht zum Kühlschrank gehen. Wie funktioniert
Schlaftherapie? Wann schüttet der Körper mehr Dunkelheitshormon,
also Melatonin, aus? Gibt es eine genetische Prädisposition für
schlechten Schlaf? Was soll man tun, wenn man in der Nacht
aufwacht und nicht wieder einschlafen kann? Und ist Schnarchen
eine Vorstufe der Schlafapnoe?