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Entscheiden Muskeln, wie gesund wir altern?

Entscheiden Muskeln, wie gesund wir altern?

Sanitas Health Forecast vor 1 Monat

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Deine Muskeln entscheiden mit darüber, wie gesund du alt wirst
und trotzdem unterschätzen wir sie massiv. Der Zellbiologe Dr.
Christoph Handschin vom Biozentrum der Universität Basel
erforscht seit Jahren die Rolle der Muskulatur.

Im Podcast erklärt er, warum Muskeln heute als eigenes Organ
gelten, wie sie Entzündungen beeinflussen, den Blutzucker
regulieren und sogar mit dem Gehirn kommunizieren. Ausserdem
spricht er darüber, warum Ausdauer- und Krafttraining
gleichermassen wichtig sind, weshalb Regeneration oft
unterschätzt wird und welche Rolle Proteine, Kreatin und die VO₂
max für unsere Gesundheit spielen. Eine Folge darüber, warum
jedes Training eine Investition in deine Zukunft ist und warum es
nie zu spät ist, damit anzufangen.

Welches Gesundheitsthema gehört unbedingt in unseren Podcast?
Schreib uns an podcast@healthforecast.ch.