Lust auf ein digital achtsameres Leben?

Das Digitale suggeriert uns, dass wir jederzeit sofort unseren
emotionalen Zustand verändern können. Dabei will
Emotionsregulation gelernt sein, sagt Anna Miller. Die Autorin,
Journalistin und Expertin für digitale Achtsamkeit spricht mit
Frank Baumann über die Auswirkungen von übermässigem digitalem
Konsum. Was passiert auf körperlicher, was auf neurobiologischer
Ebene? Wie verändert die Digitalisierung die Priorisierung in
unserem Leben? Wie können wir uns abgrenzen? Welchen Beitrag
können Arbeitgeber für eine gesunde digitale Balance leisten? Und
wie gelingt der Wandel auf gesellschaftlicher Ebene?