Die Angst, unser bester Freund

Als Soloschwimmerin durchschwamm Deniz Kayadelen 2023 den
Ärmelkanal. Die 36-jährige Wirtschaftspsychologin und dreifache
Weltmeisterin im Eisschwimmen spricht mit Frank Baumann über
Resilienz, Glückshormone, Atemübungen und Schmerzen. Wie können
wir unsere Komfortzone verlassen? Wie ist es, seine Finger
tagelang nicht zu spüren? Erlebt man beim Schwimmen in 4,9 Grad
kaltem Wasser ein Swimmer's High? Wie wichtig ist Achtsamkeit,
wenn man 15 Stunden lang im Meer krault? Und wie lassen sich
Ängste zum eigenen Vorteil nutzen?