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  3. Ich Momente - deine Selfcare im Alltag Podcast
  4. 5 - die Morgenroutine aus dem Ayurveda
Es ist nicht alles Wellness, manchmal darf die Morgenroutine auch
etwas ausgiebiger sein und nicht alles davon ist super angenehm.
Was du für dich in deine Morgenroutine implementieren kannst, hörst
du in dieser Folge. Zum Beispiel spreche ich über das
Zungenschaben, Ölziehen und die Körpermassage mit Sesamöl. Aber
auch die Meditation und Yoga gehören ebenfalls dazu. Viel Spaß beim
Hören und lass doch sehr gern 5 da. Danke

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„5 - die Morgenroutine aus dem Ayurveda“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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