13 - Innere Unruhe, Müdigkeit, Hautprobleme durch Omega 3 Mangel?

In dieser Folge geht es um den Bodyscan, eine körperbetonte
Achtsamkeitsmeditationstechnik, bei der der Körper nach Schmerzen,
Spannungen oder Unregelmäßigkeiten abgesucht wird. Der Bodyscan
verbessert die Beziehung zwischen Gehirn, Geist, Körper und
Verhalten und steigert die Achtsamkeit dem eigenen Körper
gegenüber. Durch den Bodyscan kann man eine verbesserte
Schlafqualität, Stress- und Angstbewältigung, Schmerzreduktion und
eine intensivere Genussfähigkeit erreichen.