13 - Innere Unruhe, Müdigkeit, Hautprobleme durch Omega 3 Mangel?

vor 2 Jahren

Wie du mit Omega 3 Fettsäuren deine Geusndheit verbesserst

14 Minuten

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Podcast

Podcaster

Ich Momente - deine Selfcare im Alltag

Bildung , Gesundheit & Fitness

Beschreibung

vor 2 Jahren

In dieser Folge geht es um den Bodyscan, eine körperbetonte
Achtsamkeitsmeditationstechnik, bei der der Körper nach Schmerzen,
Spannungen oder Unregelmäßigkeiten abgesucht wird. Der Bodyscan
verbessert die Beziehung zwischen Gehirn, Geist, Körper und
Verhalten und steigert die Achtsamkeit dem eigenen Körper
gegenüber. Durch den Bodyscan kann man eine verbesserte
Schlafqualität, Stress- und Angstbewältigung, Schmerzreduktion und
eine intensivere Genussfähigkeit erreichen.