17 - Gedächtnis steigern, Demenz vorbeugen, so geht`s!

In dieser Folge geht es um deine Hirngesundheit! Was es für micht
genau heißt Wie wir das Hirn durch Nährstoffe unterstützen Welche
Lebensmittel den Alterungsprozess verlangsamen und was du sonst
noch tun kannst. Natürlich gibt es noch so viel mehr, was du für
deine Hirngesundheit tun kannst, aber in dieser Folge möchte ich
dir meine wichtigsten Tipps geben. Was nicht fehlen darf, wozu ich
allerdings bereits eine separate Folge gemacht habe, ist Omega 3
Fettsäure- ich verlinke euch die Folge in den Shownotes.