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Ich Momente - deine Selfcare im Alltag Podcast
28 - Länger leben dank Telomerase? Der Schlüssel zu jugendlichen Zellen

28 - Länger leben dank Telomerase? Der Schlüssel zu jugendlichen Zellen

Ich Momente - deine Selfcare im Alltag vor 2 Jahren

Telomere und Gesundheit: Wie DNA-Enden unser Alter bestimmen

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In dieser Episode diskutiere ich die faszinierenden Telomere, die
Schutzkappen unserer DNA, und wie sie durch unseren Lebensstil
beeinflusst werden. Ich erkläre, wie Entzundungsprozesse und Stress
die Telomere verkurzen können, eine gesunde Lebensweise sie
schützen kann. - Telomere schützen unsere DNA und werden mit jeder
Zellteilung kürzer - Die Telomerase kann die Lebensdauer der
Telomere verlangern - Negative Faktoren wie Entzundungsprozesse,
Stress und schlechte Ernährung können Telomere schädigen - Positive
Lebensstiländerungen wie gesunde Ernährung, Bewegung und
Stressmanagement können die Telomere schützen - Eine ausgewogene
Zufuhr von Vitamin D3, Selen und Q10 wird für die
Telomer-Gesundheit empfohlen Wenn du mehr erfahren und deine
Telomere schützen möchtest, komm zu meinem 1 zu 1 T-Talk. Lass uns
gemeinsam deinen Weg zu einem gesunden Lebensstil gestalten.