Antworten-Meditation

Meditation für mich vor 4 Jahren

0:00

14:51

Gibt es eine Frage in deinem Leben, auf die du keine Antwort weißt?
Grübelst du hin und her, ohne zu einer Lösung zu kommen? Dann kann
dir diese Meditation helfen. Du hast hier die Möglichkeit, dir
selbst eine Frage zu stellen - und hoffentlich auch eine Antwort zu
erhalten. Denn die Antwort liegt meist in dir selbst. Du hast sie
nur bisher nicht abrufen können. Indem du dich auf deine Frage
konzentrierst, ohne sie zu bewerten oder dich emotional auf sie
einzulassen, öffnest du den Zugang zu deiner eigenen inneren
Wahrheit. Du nimmst die Rolle eines unbeteiligten Beobachters ein
und kannst so dein Thema aus einer anderen Perspektive betrachten.
Häufig erhalten wir dadurch Antworten, auf die wir bisher gar nicht
gekommen sind. Wir werden in dieser Meditation die sogenannte
Herzatmung praktizieren. Sollte es dir schwer fallen, „durch das
Herz zu atmen“, dann achte einfach auf deinen ganz normalen
Atemrhythmus: Beobachte, wie der Atem kommt und geht. Die Praxis
wird dennoch ihre Wirkung entfalten. Überlege dir nun eine Frage
und beginne mit der Meditation.