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  4. Reise durch den Körper
Wolltest du immer schon einmal durch deinen Körper reisen? Heute
kannst du es tun! Der sogenannte Bodyscan ist eine sehr einfache
Methode, deinen Körper wahrzunehmen. Und wenn du dich bewusst auf
deinen Körper konzentrierst, befindest du dich ganz im Hier und
Jetzt. Daher ist der Bodyscan ein hervorragender Anker, um den
gegenwärtigen Moment zu erleben. Such dir einen ruhigen Platz, wo
du ein paar Minuten ungestört sein kannst, und mach dich auf die
Reise!

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„Reise durch den Körper“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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