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#34 Fordere dich heraus! Interview mit Jessica Mast

#34 Fordere dich heraus! Interview mit Jessica Mast

Meditation für mich vor 3 Jahren

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52:28

In dieser inspirierenden Folge dreht sich alles um das Thema
Herausforderungen. Warum ist es gut, sich immer mal wieder neuen
Herausforderungen zu stellen? Was haben Herausforderungen mit
Kämpfen zu tun? Und ist es schlimm, wenn wir dabei scheitern?
Darüber habe ich in der aktuellen Folge mit Jessica Mast
gesprochen.

Jess ist Gründerin von Kosha Yoga, Podcasterin und kennt sich mit
Herausforderungen aus. „Herausforderungen zu meistern, stärkt
massiv unser Selbstbewusstsein“, hat sie mir im Interview
erzählt. Das ist der Grund, warum wir uns immer mal wieder
freiwilligen Herausforderungen stellen sollten. Denn wenn wir ab
und an gegen unsere inneren Widerstände arbeiten, schöpfen wir
Kraft, um auch mit ungebetenen Herausforderungen in unserem Leben
besser klarzukommen.

Am Ende der Folge erwartet dich eine Meditation, in der du deine
innere Stärke aktivieren kannst. So bereitest du dich auf die
nächste Herausforderung vor, die sicher schon irgendwo auf dich
wartet. Jess leitet dafür zu Beginn ein paar mobilisierende
Bewegungen an, damit du während der Meditation ganz entspannt
sitzen kannst.

Freu dich auf ein energetisierendes und motivierendes
Gespräch mit Jess!

00:00 – 00:40 Intro

00:40 – 33:24 Interview mit Jess von Kosha Yoga zu
Herausforderungen

33:29 – 40:02 Jess leitet eine mobilisierende Übung an, die
dir hilft, dich auf die Meditation vorzubereiten

40:02 – 52:28 Meditation zur Aktivierung deiner inneren
Stärke

️ Hier findest du weitere Informationen zu Jess, ihrer
Yoga-Philosophie und ihrem Podcast:

Alles über Kosha Yoga: https://www.kosha-yoga.de

Mehr zu Jess: https://www.kosha-yoga.de/ueber-mich

Podcast „Holistic
Empowerment“: https://www.kosha-yoga.de/podcast (auch
über alle gängigen Podcast-Plattformen abrufbar)

Jess auf Instagram: www.instagram.com/_koshayoga_

In ihrem Podcast „Holistic Empowerment“ hat Jess übrigens eine
ganze Folge dem Thema „Herausforderungen“ gewidmet (Folge vom 10.
März 2023). Hier kannst du die Folge auf Spotify
hören: https://bit.ly/42McvTu. Im Interview hat Jess
außerdem ihre Folge „Fehlermachen ist geil“ angesprochen, hör sie
hier nach: https://bit.ly/42yvUYn.

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