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Meditation für mich Podcast
#40 Befreie deinen Geist!

#40 Befreie deinen Geist!

Meditation für mich vor 3 Jahren

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27:35

In der heutigen Folge geht es darum, wie du dich aus dem
Gefängnis deiner Gedanken befreien kannst. Inspiriert dazu hat
mich das Gedicht „Der Panther im Jardin des Plantes“ von Rainer
Maria Rilke. Vordergründig geht es um einen Panther, der in
seinem Käfig hin- und herwandert: „Ihm ist, als ob es tausend
Stäbe gäbe und hinter tausend Stäben keine Welt.“

Erkunde mit mir, was unser eigener Käfig im Jardin des
Plantes ist: unsere Unachtsamkeit, durch die wir das Hier und
Jetzt aus den Augen verlieren.

Am Ende der Folge lade ich dich zu einer Meditation ein, die dir
zu mehr Klarheit und Präsenz verhelfen kann. Lass dich während
dieser Phantasiereise auf die Erfahrung ein, die Gitterstäbe
deines Geistes zu durchbrechen.

00:00 – 00:40 Intro

00:40 – 14:03 Das Gedicht „Der Panther“ und was es mit
Achtsamkeit zu tun hat

14:11 – 27:35 Meditation: Phantasiereise

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Musik lizensiert von Pond5 (00:00 – 00:19)

Soundeffekt von Universfield from Pixabay (00:38).

Musik lizensiert von Pond5 (14:11 – 27:35)