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#48 Mit Selbstliebe raus aus dem Liebeskummer

#48 Mit Selbstliebe raus aus dem Liebeskummer

Meditation für mich vor 2 Jahren

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55:36

“Plane ein Leben, das du liebst!”, das ist das Motto von Tabea
Bianca Wortmann, Coach für Trennungsbewältigung. Was so einfach
klingt, ist doch so schwer: Insbesondere, wenn du unter
Liebeskummer leidest. Dabei ist Selbstliebe der wichtigste
Schlüssel, um wieder glücklich zu werden, wie mir Tabea im
Interview erzählt hat.

Achtsamkeitsübungen und Meditation können dich bei Liebeskummer
wirkungsvoll unterstützen, indem sie den Gedankenkreislauf
unterbrechen. Darüber hinaus kannst du in der Meditation aktiv
Selbstliebe praktizieren – und damit die Nummer-eins-Fähigkeit
trainieren, um dein Herz nachhaltig zu heilen.

Hör das ganze Interview mit Tabea und erfahre, welche
Liebeskummerphasen es gibt, was du tun kannst, wenn du immer
wieder unter starkem Trennungsschmerz leidest und wann es an der
Zeit ist, dir Hilfe zu holen. Außerdem habe ich dir eine
Meditation aufgenommen, in der du Selbstliebe praktizieren
kannst.

Das erwartet dich in dieser Folge:

00:00 – 02:04 Intro

02:07 – 43:04 Interview mit Tabea Bianca Wortmann, Coach für
Trennungsbewältigung

43:13 – 55:36 Heilende Meditation zur Stärkung deiner Selbstliebe

So kannst du mit Tabea Bianca Wortmann in Kontakt treten:

Tabeas Website: www.leichter-trennen.com

Tabea auf Instagram: @alles.darf.neu

Der Club der Trennungsexperten auf Instagram:
@club.der.trennungsexperten

Hör auch meine erste Folge zum Thema Liebeskummer (Folge 22).
Mehr dazu findest du unter https://bit.ly/3HYSPEk.

Vertiefende Informationen zu den sieben Trennungsphasen gibt’s
auf meinem Blog: https://bit.ly/470JLZS.

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Möge dein Herz heilen ️‍🩹

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eine Sprachnachricht über Spotify
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Musik lizensiert von Pond5 (00:00 – 00:19)

Soundeffekt von Universfield from Pixabay (00:30)

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Musik lizensiert von Pond5 (43:13 – 55:36)