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Meditation für mich Podcast
#56 Wachstum durch Wiederholung: Von der Macht der Gewohnheit

#56 Wachstum durch Wiederholung: Von der Macht der Gewohnheit

Meditation für mich vor 2 Jahren

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26:19

Warum gelingt es uns, manche Gewohnheiten dauerhaft zu
etablieren? Und warum scheitern manche Routinen nach nur ein paar
Tagen?

Heute beleuchte ich meine persönlichen Erfolgsfaktoren beim
Aufbau von guten Gewohnheiten und gebe dir meine persönlichen
Top-3-Tipps mit auf den Weg.

Und wenn die inneren Widerstände beim täglichen Meditieren mal
unüberwindlich scheinen sollten, dann hör die Meditation am Ende
dieser Folge. Sie wird dich wieder stärken, deine Praxis
fortzuführen.

Das erwartet dich in der aktuellen Folge:

00:00 – 15:20 Gute Gewohnheiten aufbauen, so funktioniert’s!

15:21 – 26:17 SOS-Meditation zum Retten deiner Meditationsroutine

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Es ist nicht zu spät, bei der Meditation Boost Challenge
mitzumachen! Jeder Tag kann DEIN Tag 1 sein. Mach Meditation
zu deiner täglichen Gewohnheit: Mit 5 Minuten täglich. Schau auf
meinem
YouTube-Kanal www.youtube.com/@mediationfuermich in der
Playlist „Meditation Boost Challenge Januar 2024“.

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Fragen oder Anregungen? Schreib mir

auf
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Du kannst mir auch eine E-Mail schreiben:
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00:00 – 00:19 Music licensed by Pond5

15:21 – 26:17 Piano Music No. 2, RelaxingTime, Piotr Witowski
from Pixabay,
https://pixabay.com/de/music/meditation-spirituell-piano-music-no2-168262/