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  3. gib 8 | Geführte Meditationen und Achtsamkeit Podcast
  4. Meditation: So gehst du im Job besser mit Veränderungen um
Anstehende Veränderungen im Job stressen uns:
Team-Umstrukturierungen, neue Projekte oder veränderte Prozesse
sorgen häufig für unangenehme Gefühle wie Sorgen, Ängste und
Unsicherheit. Auslöser ist meist eine negative Bewertung der
anstehenden Veränderungen. Mit dieser Meditationsübung
neutralisierst du diese negative Bewertung und übst dich in
Akzeptanz – insbesondere bei Jobveränderungen, die du nicht
beeinflussen kannst. Ziel ist die wertfreie Annahme des Neuen und
das Loslassen von Ängsten. Entwickelt wurde die Meditation von der
zertifizierten Achtsamkeitstrainerin und Meditationslehrerin Angela
Homfeldt. Als Trainerin, Speakerin und Coach hat Angela jahrelange
Erfahrung darin, Achtsamkeit als Haltung in unseren Alltag zu
bringen. Wir freuen uns, dich auf deinem Weg zu begleiten und
hoffen, dass wir dir mit dieser und unseren weiteren geführten
Meditationen ein Stück Achtsamkeit schenken können. Mehr Folgen aus
dem gib 8 Podcast, dem Achtsamkeitspodcast der AOK
Rheinland/Hamburg, findest du hier bei Spotify/Soundcloud/Apple
Podcast. Mehr Informationen zur Achtsamkeit sowie Tipps und
Techniken findest du auch unter achtsamkeit.vigo.de.

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„Meditation: So gehst du im Job besser mit Veränderungen um“

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