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Unter der Oberfläche - Was Frauen bewegen & bewegt Podcast
#46 Wieso gesunder Schlaf für dich und dein Selbstbewusstsein so wichtig ist

#46 Wieso gesunder Schlaf für dich und dein Selbstbewusstsein so wichtig ist

Unter der Oberfläche - Was Frauen bewegen & bewegt vor 3 Jahren

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Ich war vor zwei Wochen beim Flow Festival in München und da ging
es sehr viel um das Thema Longevity also wie du lange gesund
leben kannst. Und dazu gehört natürlich auch guter Schlaf.

Deshalb gibt es heute eine Folge zum Thema schlafen, in der du
erfahren wirst, wieso Schlaf überlebensnotwendig für dich ist und
wieso er auch auf dein Selbstbewusstsein Auswirkungen hat und am
Ende der Folge habe ich noch ein paar Tipps für dich, wie du
herausfinden kannst, ob du gut oder eher schlecht schläfst. Ich
wünsche dir ganz viel Spaß bei der Folge.

• Hier geht's zur Studie über Entgiftungsfunktion des Gehirns:
https://www.spektrum.de/news/gehirn-reinigt-sich-im-schlaf/1210651

Mehr zu mir:

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