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Unter der Oberfläche - Was Frauen bewegen & bewegt Podcast
#209 Wie dein Nervensystem deine Gesundheit mitbestimmt

#209 Wie dein Nervensystem deine Gesundheit mitbestimmt

Unter der Oberfläche - Was Frauen bewegen & bewegt vor 1 Monat

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16:21

Du hast Feierabend, alle Termine sind erledigt, doch auf dem Sofa
kannst du einfach nicht abschalten? Dein Körper ist müde, aber
dein innerer Motor läuft unermüdlich weiter. Warum fällt es uns
so schwer, nach Belastung wirklich herunterzufahren – und was
macht dieser ständige Funktionsmodus mit unserer langfristigen
Gesundheit?

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum die
Regulationsfähigkeit deines Nervensystems eine entscheidende (und
oft vernachlässigte) Säule für echtes Longevity ist. Ich erzähle
dir von meiner eigenen Geschichte als frühere Geschäftsführerin
im Bauverband, wo ich Körpersignale jahrelang mit
Kopfschmerztabletten ignoriert habe, bis mein System mich eiskalt
gestoppt hat. Erfahre, warum „mehr Entspannung“ allein meistens
nicht reicht und weshalb wir uns nicht nur fragen müssen, wie wir
zur Ruhe kommen, sondern was uns eigentlich immer wieder
unbewusst in Anspannung versetzt.

Das nimmst du aus dieser Folge mit:

Der Metapher-Motor: Warum wir bei einem Auto
mit dauerhaft hochdrehendem Motor sofort in die Werkstatt
fahren würden, dieses Phänomen im eigenen Körper aber oft als
„normal“ hinnehmen.

Longevity & Nervensystem: Warum Bewegung,
Blutwerte und Ernährung nicht ausreichen, wenn dem autonomen
Nervensystem der biologische Wechsel zwischen Aktivierung und
tiefre Regeneration fehlt.

Muster unter der Oberfläche: Wie frühe
Glaubenssätze oder alte Prägungen (wie die Angst vor Konflikten
oder der Zwang zu leisten) dein System pausenlos unter Stress
setzen.

2 entscheidende Fragen: Was du tun kannst, um
deinen Körper nicht nur kurzfristig zu beruhigen, sondern die
Ursachen deines inneren Dauerantriebs nachhaltig zu lösen.

Läuft dein innerer Motor gerade noch weiter – und was ist der
tiefere Grund, der ihn am Laufen hält?

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