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  4. Workout #03 - Zur Sommerfigur in 3,2,1



Alle guten Dinge sind... Workout #03, 2, 1 und
los!





Dein AudioCoach Mirko erwartet Dich mit acht dynamischen
Übungen mit denen Du ganz einfach Deinen ganzen Körper
kräftigst.



Das Workout kannst Du drinnen und draußen
durchführen.

Du brauchst wie immer Dein Sportoutfit, Deine Kopfhörer
und etwas zu trinken. Außerdem benötigst Du heute leichte
Gewichte (z.B. Bücher oder kleine Wasserflaschen) und ein
schweres Gewicht (z.B. einen mit Büchern gefüllten Rucksack
oder ein Sechserpack Wasserflaschen) sowie einen Punkt zum
Festhalten (z.B. eine Stuhllehne oder Laterne) und eine Fläche
zum Abstoßen (z.B. eine Tischkannte oder eine niedrige
Mauer).

Bereit? Dann nur noch auf Play drücken und los
geht´s!


 

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„Workout #03 - Zur Sommerfigur in 3,2,1“

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