Dezember-Mix #1 - Workout zum Auspowern

In dem heutigen Workout kannst Du Dich so richtig auspowern, um
im Alltag ausgeglichener zu sein. 


Mirko, Dein Audiocoach geht in einer Erklärungsrunde vorab mit
Dir alle Übungen einmal durch, so dass Du bestens auf die
Powerrunden vorbereitet bist.


Du kannst dieses Workout drinnen sowie draußen durchführen und
brauchst dafür eine weiche Unterlage und einen Gegenstand (Buch
oder 15 Zentimeter Stock). 


Schmeiss Dich in Dein Sportoutfit. Setz die Kopfhörer auf und
stell Dir was zu trinken bereit.


Geht ins Ohr, macht Dich fit!