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  4. Runout #01 - Mit Lauf-ABC zur Ausdauer!

Das Thema heute: Laufen, Joggen, Rennen - wie auch immer Du es
für Dich selbst gerne nennst.


 


Aber nicht nur irgendwie Laufen, sondern Laufen mit Struktur und
System. 





Du durchläufst unser Runout!





Damit förderst Du Deine Mobilität, verbesserst Deine Koordination
und erhöhst Deine Ausdauer, damit Du länger durchhältst und
weniger verletzungsanfällig bist, bei allen Dingen, die Du im
Alltag vorhast.


 


Alles was Du für das heutige Runout brauchst sind ein
Durchhaltevermögen von 20 Minuten am Stück Laufen, das Tempo
bestimmst Du dabei immer selbst, Sportkleidung und Laufschuhe.


 


Du kannst das Runout auf einer Laufbahn, im Wald oder Deiner
Lieblingslaufstrecke durchführen.





Viel Spaß und lauf los! 

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„Runout #01 - Mit Lauf-ABC zur Ausdauer!“

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