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  4. Runout #04 - Mit Intervallen zur Kondition!

Mit Intervallen zur Kondition! 


 


Heute gibt’s für Dich ein sehr abwechslungsreiches
Intervalltraining für langfristig mehr Kondition und natürlich
arbeiten wir auch an Deiner Koordination.





Insgesamt drei Intervallsequenzen (30, 60 und 10 Sekunden)
durchläufst Du in diesem Runout mit Deinem
Personal-Trainer im Ohr Mirko, der Dich durchweg unterstützt und
motiviert. 


 


Für das heutige Runout brauchst Du Sportkleidung,
Laufschuhe und eine Grundausdauer im Laufen von 25 Minuten am
Stück. Wie schnell Du läufst, entscheidest Du.

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„Runout #04 - Mit Intervallen zur Kondition!“

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