Oktober-Mix #1 - Workout - Ganzer Körper

8-Übungen-Special - In diesem Workout kräftigen wir Deinen
ganzen Körper.

Das Workout kannst Du drinnen und draußen durchführen.

Du brauchst dazu nur Dein Sportoutfit, eine Sportunterlage für
den Boden (Handtuch oder Isomatte), eine Fläche, auf die Du Dich
setzen kannst (Stuhl oder Baumstamm), ein Buch, dass Du gut
greifen kannst, etwas zu trinken und Deine Kopfhörer!

Dann brauchst Du nur noch auf Play drücken und los geht´s!

Viel Spaß dabei und bleib gesund!