November-Mix #1 - Kraftausdauer - Ganzer Körper

Im heutigen Workout trainierst Du mit Mirko, Deinem Audio-Coach,
in guten 15 Minuten die Kraftausdauer Deines ganzen
Körpers. 


Wenn Du in der Woche zwei bis drei dieser Einheiten machst, wirst
Du merken, wie Du Dich über den Tag fitter fühlst und auch mehr
Energie haben wirst.


Du brauchst keine zusätzlichen Gewichte oder Geräte. Dein Körper
und die Schwerkraft reichen aus.


Du kannst dieses Workout drinnen sowie draußen durchführen.


Also rein ins Sporttoutfit. Schnapp Dir Deine Kopfhörer, Deine
Trinkflasche und eine Sportunterlage und los geht’s.


Viel Spaß!