I love myself! Über erlernte Bindungsmuster und die Wichtigkeit des Bohr-Effekts | Podcast-Folge 05

Was tun, wenn man von einer diffusen Schwere eingenommen wird?
Und wie hört man am besten nebenbei Podcasts? Das können Maria
und Fine beantworten!


Zudem klären sie die biochemischen Hintergründe der
Buteyko-Methode und stellen vier entwicklungsbedingte
Bindungstypen vor, mit denen auch atemtherapeutisch gearbeitet
werden kann.


Viel Freude mit der Folge!


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Weiterführende Links, zu den Themen, die im Podcast besprochen
wurden:


Bohr-Effekt: https://de.wikipedia.org/wiki/Bohr-Effekt


Buteyko-Methode: https://de.wikipedia.org/wiki/Buteyko-Methode


Seminar der atemakademie, atmen+ AUTHENTISCH SEIN:
https://www.atemakademie.com/training/resilienz/atmen-authentisch-sein/


Mary Ainsworth, Fremde-Situationstest:
https://de.wikipedia.org/wiki/Mary_Ainsworth


Dami Charf, Buch "Auch alte Wunden können heilen":
https://www.damicharf.com/


atmen+ Playlist:
https://open.spotify.com/playlist/0HViyCmwtgie7If6Qtq9vT?si=b6e891e444374915


Vier Bindungstypen / Bindungsmuster / Bindungsstile:


- sicher


- unsicher / ängstlich vermeidend, Glaubenssatz: Es ist besser,
nichts zu brauchen.


- unsicher / ambivalent / anklammernd, Glaubenssatz: Ich werde
immer enttäuscht werden.


- desorganisiert, Glaubenssatz: Es gibt keinen Ort für mich.