Keine Progression kein Muskelaufbau? mit Frederik Hoelzl

In dieser Episode habe ich die Ehre einen für mich ganz besonderen
Menschen als Gast bei mir in der Show zu haben, Frederik Hoelzl.
Frederik ist seit über 1,5 Jahren nun mein Coach und begleitet mich
mehr oder weniger tagtäglich durch den Trainingsalltag. In der
Folge erzählen wir ein wenig von unserer Zusammenarbeit, aber gehen
auch etwas tiefer auf bestimmte Themen ein. Dazu gehören
unteranderem, welches Schema für das Volumentracking sinniger ist,
ob Progression wirklich notwenig für Hypertrophie ist und wie
Übungen im Bodybuilding ausgewählt werden sollten. Meiner Meinung
nach eine sehr interessante Folge. Viel Spaß!