Menstruationszyklus und die Auswirkungen auf Training und Ernährung! mit Joana Werle

In der heutigen Episode des "The Age Of Iron Podcasts" hatte ich
das Vergnügen Joana Werle bei mir in der Show als Gast begrüßen zu
dürfen. Durch ihre transparente Art und Weise, persönliche Probleme
in Verbindung mit Diäten nach außen zu tragen, fällt Joana auf
Instagram auf. Aufgrund dessen haben wir uns in dieser Folge
zusammen getan, um ein ganze spezielles Thema aufzugreifen. Dabei
sprechen wir besonders über Frauen und die Begleitsymptome einer
Diät. Außerdem gehen wir auf die verlorene Periode sowie die
Auswirkungen und Gegenmaßnahmen ein und sprechen zudem Tipps und
Tricks an, welche sich auf Hunger-/und Leistung während des Zyklus
beziehen. Es ist eine sehr angenehme Folge geworden, die nicht nur
für Frauen, sondern auch für männliche Zuhörer geeignet ist.