Training an Kaloriendefizit anpassen - So solltest du vorgehen! Mit Peter Stark

In der heutigen Episode des „The Age Of Ion Podcast“ hatte ich die
Ehre Peter Stark in der Show begrüßen zu dürfen. Zusammen mit Peter
haben wir eine besondere Folge für euch abgedreht, die dir dabei
helfen soll, dein Training optimal an deine Diät anzupassen. Dabei
sprechen wir über die Manipulation verschiedener Trainingsfaktoren
wie bspw. Volumen, Intensität (absolut und relativ) und vieles
mehr. Zudem gehen wir auf Kraftverlust in der Diät ein und
besprechen, wie du es schaffst diese zu vermeiden und potenzielle
Störfaktoren aus deinem Leben zu beseitigen. Alles in allem
entstand ein sehr dynamisches Gespräch, indem wir viele unserer
Erfahrungen preisgeben und euch unsere persönlichen Tipps mit auf
den Weg geben, wie die angesprochen Punkte zu handhaben sind!