Optimale Anpassung der Ernährung an dein Kaloriendefizit! Mit Coach Alexander Krump

In dieser Episode des „The Age Of Iron Podcast” hatte ich die Ehre,
meinen Kollegen Alexander Krump aka Coach Alexander Krump in der
Show begrüßen zu dürfen. Bereits 2017 hatte ich das Vergnügen,
gegen Alex auf der Bühne stehen zu dürfen. Seitdem sind wir immer
wieder im Austausch. Daher weiß ich sehr gut, über welches Wissen
Alex verfügt und dachte mir bereits im Voraus, dass die Folge sehr
gut werden wird. In dieser Folge besprechen wir das Thema
„Anpassungen der Ernährung an ein Kaloriendefizit“. Dabei gehen wir
auf verschiedene Punkte wie Mahlzeitenfrequenz, Pre-, Intra- und
Postworkoutnutrition, aber auch bspw. „Clean- vs. Dirty Meals“,
„IIFYM“ und vieles mehr ein. Die Folge war eine Mischung zwischen
Fakten und Erfahrung, die wir im Rahmen der letzten Jahre an uns
selbst sowie unseren Klienten gemacht haben. Ich bin der festen
Überzeugung, dass egal in welchem Fortschrittsgrad du aktuell bist,
durch diese Folge etwas mitnehmen kannst.