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  3. The Age Of Iron Podcast Podcast
  4. Frederik Hoelzl – Die beste Strategie für deine Peak Week!
In dieser Episode des „The Age Of Iron Podcast” hatte ich die
besondere Ehre, meinen Coach Frederik Hoelzl als Gast in der Show
begrüßen zu dürfen. Zusammen mit Frederik sprechen wir über das
Thema Wettkampfdiät und die Gestaltung der Peak Week. Dabei gehen
wir auf ihn sowie die Gestaltung seiner aktuellen Vorbereitung ein,
wodurch ein sehr interessanter Einblick offenbart wird. Anhand
seines Beispiels sprechen wir über eine Peak Week Strategie, die in
der Vergangenheit sehr wenig Aufmerksamkeit erfuhr, obwohl sie für
viele Athleten eine sehr gute Möglichkeit bieten kann. Hierbei geht
es um die Reverse Diet bzw. Maintance Phase vor einem Wettkampf.
Wie genau diese zu gestalten ist und welche Vorteile diese Peak
Week Strategie gegenüber einem herkömmlichen Front- oder Back Load
bietet, erfahrt ihr in dieser Episode. Viel Spaß beim Zuhören!

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„Frederik Hoelzl – Die beste Strategie für deine Peak Week!“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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