Verena Grimm – Tracken vs. Intuitive Eating – Was BESSER für DICH ist!

In dieser Episode des „The Age Of Iron Podacst” hatte ich die
Freude, Verena Grimm als Gästin begrüßen zu dürfen. Verena ist eine
ausgezeichnete Kraftsportlerin. Sie betreibt sowohl Bodybuilding
als auch Powerlifting und bezeichnet sich als eine Art Hybrid
Athletin. Zum aktuellen Zeitpunkt konzentriert Verena sich auf den
Prozess stärker zu werden und gleichzeitig Muskulatur aufzubauen.
Durch ihren abgeschlossenen Bachelorstudiengang hat sie sich die
Grundlage geschaffen, ein Masterstudiengang für „Exercise Science“
in Florida zu bestreiten. Dort möchte sie zukünftig noch tiefer in
die Materie des Kraftsports und besonders in die Prozesse dahinter
eintauchen. Seit mehreren Jahren ist Verena zudem Coach und betreut
eine größere Anzahl an Athleten und Athletinnen, welchen sie hilft,
ein gutes Verständnis für den Sport und die Ernährung zu bekommen
oder den Weg auf die Bühne bzw. die Plattform zu bestreiten. In
dieser Episode sprechen wir über das Thema „Tracken vs. Intuitive
Eating“. Dabei gehen wir auf die grundlegenden Unterschiede der
beiden Herangehensweisen ein und sprechen im Kontext von Kraftsport
über die praktische Anwendung. Durch Verenas große Expertise auf
dem Gebiet des „Intuitive Eating“ spricht sie über die Hintergründe
und erklärt Schritt für Schritt, was der Hintergedanke von den
Gründern der Strategie ist. Zudem gehen wir darauf ein, für wen die
Herangehensweise geeignet ist und reden darüber, wie das
ursprüngliche „Intuitive Eating“ auf den Kraftsport angepasst
werden sollte. Alles in allem entstand eine Folge, die jedem
Kraftsportler dabei verhelfen kann, seine Ziele noch effizienter
und dennoch genauso effektiv zu erreichen. Wenn dir die Episode
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