Post Competition Phase - So SCHLIMM ist sie WIRKLICH!

In der neuen Episode des "The Age Of Iron" Podcast sprechen unser
Co Host Tobias Büchner und ich über das Thema "Post Competition
Phase". Das Ziel der Episode ist es dem Zuhörer einen ausführlichen
Überblick bzgl. der Zeit nach der Wettkampfdiät zu geben. Im Rahmen
des Gespräches gehen wir dabei auf die Definition, Ziele, aber auch
das Training und sowie Ernährung in dieser Phase ein. Zudem geben
wir dir praktikable Tipps mit an die Hand, die du in der Post
Competition Phase anwenden solltest, um so schadenfrei wie möglich
aus dieser Zeit herauszukommen, sodass du mit der besten
Ausgangslage in den anschließenden Aufbau starten kannst.