Calorie Cycling & Refeeds - So nutzt DU sie RICHTIG!

Die nächste „Live“ Episode des „The Age Of Iron Podcast" behandelt
ein sehr wichtiges Thema innerhalb einer Diät bzw.
Wettkampfvorbereitung, um die Performance und den Gewichtsverlust
möglichst optimal zu gestalten. Wir besprechen den Einsatz von
Carbcycling bzw. High/Low Days innerhalb einer Woche und worauf es
dabei zu achten gilt. Welche Vorteile bringt dieser dynamische
Ansatz gegenüber einem statischen? Für wen und ab wann macht das
Ganze Sinn? Dabei geben wir ein paar Praxisbeispiele aus der
vergangenen Saison und erklären, wie Daniel es in seiner aktuellen
Prep und Tobi in seinem Cut handhabt. Wir wünschen dir viel Spaß
beim Zuhören und wären dir unheimlich dankbar, wenn du unseren
Podcast mit einer 5-Sterne Bewertung auf Spotify und/oder Apple
Podcast bewerten könntest, sofern er dir natürlich gefällt.