Es wird ernst! Finale Phase der Wettkampfvorbereitung (4 Weeks Out)

In der heutigen Folge des Age of Iron Podcast gibt es eine Art Live
Check-In mit Daniel, in der er uns einen sehr detaillierten
Einblick zu seiner Prep gibt. Wir gehen dabei alle Punkte durch,
die wir auch bei einem Kunden berücksichtigen würden und
analysieren Ernährung, Training und sein Stressmanagement. Welche
Anpassungen gab es in den letzten Wochen in der Ernährung? Warum
wurden Übungen ausgetauscht und mit welchen Problemen hat Daniel
aktuell am meisten zu kämpfen. Aktuell sind es nur noch 4 Wochen
bis zur ersten Show - die heiße Phase hat begonnen! Wir wünschen
dir viel Spaß beim Zuhören und wären dir unheimlich dankbar, wenn
du unseren Podcast mit einer 5-Sterne Bewertung auf Spotify
und/oder Apple Podcast bewerten könntest, sofern er dir natürlich
gefällt.