014 Prophylaxe in herausfordernden Zeiten

Wie kann ich kleine oder kurze Bewegungseinheiten in meinen
Alltag einbauen? Oder wie kann ich auf meine
Ernährungsgewohnheiten einwirken ohne großen Aufwand betreiben zu
müssen? Fastenbegleiter Alexander Steinberger gibt Tipps, wie man
sich in herausfordernden Zeiten gesund halten kann und das ohne
zusätzliche Zeit investieren zu müssen.