030 Gut genährt auch ohne Kalorien

Beim Fasten geht es nicht nur um das Entlasten des Körpers oder
um die Kilos purzeln zu lassen, sondern auch darum, den Geist
leer werden zu lassen und Raum für neue Gedanken zu schaffen.
Dieses Gefühl der Freiheit, das Zu-sich-selbst-kommen, das
Bewusstsein für Essen oder Nicht-Essen und das Erkennen der
eigenen Gefühle und den damit verbundenen Verhaltensmustern ist
oft der Schlüssel zu Zufriedenheit und Wohlbefinden.
Fastenbegleiterin Andrea Löw und 2 Ihrer Fastengäste erzählen
über Ihre Erfahrungen und diese Folge hält auch Tipps und
Ratschläge bereit, wie man z.B. Essenspausen gut einhalten kann.