032 Aufbautage nach dem Fasten

Die Aufbautage nach dem Fasten sind ein wichtiger Bestandteil der
Fastenzeit. Gerade beim Fasten nach Buchinger oder Heilfasten
werden die Verdauungsorgane stark "heruntergefahren". Um sie
wieder an unsere reichhaltige Ernährung zu gewöhnen, muss in den
Aufbautagen behutsam mit Ihnen umgegangen werden. Dass die
Aufbautage auch ein wichtiger Faktor sind, um sich neue
Gewohnheiten aufzubauen, langsamer und genussvoller auch nach
einer Fastenwoche zu essen und somit längerfristig zu
profitieren, erzählen die ärztlich zertifizierten
Fastenbegleiterinnen Gabi Mansbart-Binder und Ingrid Höfinger,
sowie eine erfahrene Fasten-Kursteilnehmerin.